冬季以食御寒有讲究  

作　　者：吕若琦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《江苏卫生保健》2021年第1期47-47,共1页JIANGSU JOURNAL OF HEALTH CARE

摘　　要：天气越来越冷,很多人会去吃一些有补身之效的食物,通过食补来抵御严寒的侵袭。那么,如何在入冬后“以食御寒”?对此,营养专家给予的建议是日常饮食上不仅需摄取足够的热量,为身体抗击寒冬储备能量,也需及时补充含有优质蛋白质及维生素的食物,为增强体质提供“动力”;同时增加有助于暖身驱寒的天然调味料,为身体加上一件无形的“保暖衣”。

关 键 词：优质蛋白质 天然调味料 日常饮食 营养专家 保暖衣 食补 御寒 食物 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]