浅谈锌镁营养素的功效和使用  

作　　者：丛林[1] 朱静华[2] 

机构地区：[1]北京化工大学 [2]北京建筑大学

出　　处：《田径》2021年第6期84-84,共1页Track and Field

摘　　要：运动员和健身人群都非常重视蛋白质和碳水化合物的补充,这一点毋庸置疑,它们对肌肉的增长和体能恢复有着重要作用。但如果只注重蛋白质和碳水化合物,而忽略其他营养物质,如维生素和微量元素的摄入,势必会影响训练和健身的效果,因为这些营养素在人体中的含量虽然极其微小,但是却发挥着维持生命运转的重要作用。

关 键 词：体能恢复 营养素 微量元素 营养物质 碳水化合物 健身人群 运动员 蛋白质 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]