早上吃山药 功效超强大  

作　　者：高成 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2021年第6期64-64,共1页

摘　　要：山药通常都是炒着吃、煲汤吃,什么时候变成早餐了?换个做法,就能当早餐了,比如清蒸、煮粥。尤其是铁棍长山药,有健脾益气的功效,但食用的时间也很有讲究,早上八点左右是脾经最旺盛的时候,这个时候蒸食长山药,有益成分会被身体更好地吸收。

关 键 词：长山药 有益成分 健脾益气 清蒸 早餐 功效 煲汤 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]