瑜伽入门,先练四个动作  

作　　者：牛雨蕾 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2022年第2期29-30,共2页

摘　　要：瑜伽,凭借其辅助身体调理、塑形减脂、调节情绪、舒缓压力等作用,已成为一种非常流行的健身方式。但零基础的朋友一定会困惑,不知道如何正确入门。为此,笔者请到广西民族大学体育教育学系教授陈支越,为初学者支支招。选择有经验的引导者选择一个有经验的老师非常重要,他们往往知道零基础的学员如何练可以避免受伤。

关 键 词：体育教育学 瑜伽 广西民族大学 健身方式 调节情绪 零基础 引导者 入门 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]