关爱老年人健康  

作　　者：王丽婕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2022年第5期41-42,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：1.积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主。2.合理膳食均衡营养老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。

关 键 词：食盐摄入量 粗细搭配 自我监护 老年人健康 均衡营养 规范治疗 烹调油 合理膳食 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]