夏气之应 养长之道  

出　　处：《湖南中医杂志》2022年第6期206-206,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：清淡饮食,温凉适度 炎炎夏日里,人体阳气浮于外,脾胃运化功能减退,故易出现食欲不振等症状,因此饮食要注意节制,不要吃得太饱,尽量避免煎炸等高油高脂食物,少吃不易消化和易胀气的食物,例如坚果类和干豆类食物。夏季饮食应以清淡、滋润、富有营养、易于消化为原则,做到温凉适度。

关 键 词：清淡饮食 胀气 豆类食物 高脂食物 坚果类 煎炸 消化 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]