FIT男人·女人  

作　　者：王卫京 五月(摄影) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2022年第9期48-49,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：刘加琦加满阳刚气,刘加琦退伍后,感觉身体素质不能落下,部队培养出来的阳刚之气,要靠到健身房拼命训练来维持。可没多久,过量运动带来了种种不良反应。肌肉拉伤、疲劳嗜睡……这些都是因为“练”的方法不对。刘加琦到健身培训机构学习了基础训练知识,掌握了科学训练和健康饮食方法,也结交了许多志同道合的朋友。“我从开始的‘无脑’瞎练,转变成有计划、有规律的‘正规军’模式”。专业机构的老师传播的训练干货和经验,让刘加琦少走弯路,体重也从刚刚开始的63公斤,变成了现在的78公斤,体脂率一直保持在15%以下。“一入健身深似海,从此红尘无故人,这句话一点不为过”,刘加琦自此迷恋上这种生活方式。

关 键 词：肌肉拉伤 健康饮食 健身培训机构 体脂率 健身房 身体素质 基础训练 阳刚之气 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]