健康也能“零存整取”  

作　　者：田飞 陆一帆[2] 左小霞[3] 迟毓凯[4] 

机构地区：[1]不详 [2]北京体育大学运动医学系 [3]解放军第309医院营养科 [4]华南师范大学应用心理学系

出　　处：《养生保健指南》2022年第10期4-6,共3页

摘　　要：有规律地安排作息、锻炼对健康大有禅益,但现代人生活忙碌,常常难以坚持健康管理计划由此“泡汤”。其实,不妨尝试将健康计划“化整为零”“零存整取”打造健康生活。专家建议,不仅要充分利用“碎片”时间,还要善于“打碎”时间,做些有益健康的事。

关 键 词：零存整取 化整为零 有益健康 专家建议 健康管理计划 锻炼 现代人 生活 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]