金秋食养“润”字当头五款养生汤让你尽显好气色  

作　　者：杨志敏[1] 

机构地区：[1]广东省中医院

出　　处：《自我保健》2022年第9期26-27,共2页Self-Care

摘　　要：无花果煲猪肺汤材料无花果干6粒,菜干50克,胡萝卜1个,猪肺1个,猪瘦肉200克,陈皮1瓣,生姜、食盐适量。做法猪肺洗净斩件,热锅炒干水分。2其余食材浸洗。③所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮1.5小时,调味即可。功效无花果有清热、开胃、健脾的功效,菜干、胡萝卜与猪瘦肉、猪肺搭配,佐以生姜、陈皮,营养丰富,味道鲜美。此汤膳可缓解皮肤干燥、口干欲饮、心烦失眠等问题,是阖家养生防病的必备靓汤。

关 键 词：猪瘦肉 皮肤干燥 食材 食养 营养丰富 浸洗 养生防病 养生汤 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]