关于身体的奥秘  

作　　者：徐敏[1] 马敬君 崔馨[3] 

机构地区：[1]首都医科大学宣武医院神经内科 [2]中山市人民医院耳鼻咽喉头颈外科 [3]中国人民解放军总医院眼科

出　　处：《保健与生活》2022年第21期5-5,共1页Healthcare & Life

摘　　要：问:人为什么会失眠?答:睡眠环境改变,或者思虑过度、紧张、睡眠不足、精神焦虑等均可引起短暂失眠。如果失眠较严重或者持续时间较长,导致一天的总睡眠时间不足5小时,而且第二天出现精神不集中、困倦等情况,就需要重视。失眠要先检查有无不良的生活、睡眠习惯,比如下午或者晚上是否进食兴奋神经的药物、酒、咖啡、浓茶等。

关 键 词：睡眠环境 精神焦虑 失眠 睡眠习惯 睡眠时间 睡眠不足 持续时间 困倦 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]