青少年短跑摆臂的技术动作及训练方法探究  

作　　者：吴鹏 

机构地区：[1]深圳福田区东海实验小学

出　　处：《师道（教研）》2023年第1期121-121,共1页

摘　　要：一、摆臂的技术动作短跑中的摆臂不仅是手臂的运动,还涉及手部、手肘和肩部的运动。下面谈谈摆臂时,这几个部位的运动状态。跑步时很多人不太注意手的姿势:手保持放松、呈半握状态;像手握东西的感觉,手握得越紧,肌肉就越紧张而不是放松。途中跑时,手呈现的是微微握拳的状态,而冲刺跑时,手几乎是打开的状态。

关 键 词：途中跑 方法探究 摆臂 跑步 青少年短跑 冲刺跑 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]