慢运动改善呼吸  

作　　者：张伦基 

机构地区：[1]不详

出　　处：《半月选读》2022年第10期87-87,共1页

摘　　要：生活中您可能听说过“慢运动”这个词语,慢运动是慢生活内容之一,由慢速度、慢动作组合而成,通常是一些强度较小、节奏较慢并适宜长期练习的休闲运动项目。慢运动不但有益于日常养生保健,更能够起到改善呼吸功能的作用。慢运动之所以能够改善呼吸功能,是因为在运动的过程中,可以根据自身情况调整运动速度、运动幅度、运动节奏。那么,到底什么样的慢运动在养生的同时还能够改善呼吸呢?

关 键 词：休闲运动 运动节奏 慢运动 呼吸功能 运动幅度 养生保健 慢动作 生活 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]