是时候去征服一座山了  

出　　处：《大众健康》2023年第5期58-59,共2页WELL-BEING

摘　　要：暖风和煦,温度适宜。大家不在这个时节,选个好天气去爬山。爬山既是有氧运动,又有力量练习的成分,有利于增强心、肺、脑的功能,是一种健身作用较全面、危险性相对较小的锻炼方式。

关 键 词：健身作用 有氧运动 力量练习 锻炼方式 爬山 脑的功能 危险性 温度适宜 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]