拍拍打打益年寿  

作　　者：王化清 

机构地区：[1]山东临清252600

出　　处：《家庭医学（上半月）》2023年第5期50-50,共1页Family Medicine

摘　　要：人到老年,腿脚不好,长跑已经是难以胜任的活动,散步也不能远足,很多老年人觉得锻炼身体受到了限制。此时不必气馁,许多百岁老人的经验证明,即使在家里也可以进行适合自己的锻炼,其中拍拍打打就是一种很好的健身方法。退休十几年来,我持之以恒地一直坚持自我拍打健身法,收到很好的健身效果,与同龄人相比显得年轻,精气神十足。

关 键 词：百岁老人 健身法 健身方法 健身效果 精气神 持之以恒 锻炼身体 同龄人 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]