秋季多吃这些养生食物  

出　　处：《致富天地》2023年第10期77-77,共1页

摘　　要：1.紫菜豆腐汤。具有清热利湿、滋阴润肺的功效。做法:紫菜10克、豆腐250克、水1.5升;将紫菜洗净切碎,豆腐切成小块,锅中加水烧开,放入紫菜和豆腐,煮10分钟左右,加入少许盐和醋调味即可。2.枸杞炖瘦肉。具有养肝明目、补血益气的功效。做法:将瘦肉200克洗净切块,枸杞10克洗净泡发,将食材放入锅中煮开,除去浮沫,加入生姜片,改用小火炖煮2个小时,加盐调味即可。

关 键 词：切成小块 养肝明目 补血益气 食材 清热利湿 养生 生姜片 豆腐 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]