地中海姜黄米饭  

作　　者：顾凯辰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《糖尿病之友》2023年第12期26-26,共1页

摘　　要：食材:糙米30克,稻米20克,鹰嘴豆20克,紫甘蓝20克,生菜20克。配料:橄榄油3克,姜黄粉1/2勺,洋葱粉1/2勺,大蒜粉1/2勺,盐2克。做法:1.米淘洗1~2遍后放入电饭煲,加入橄榄油、姜黄粉、洋葱粉、大蒜粉和盐,混合均匀后开启煮饭模式,如果糙米加得多,可适当延长煮饭时间。

关 键 词：大蒜粉 橄榄油 洋葱粉 食材 糙米 姜黄 紫甘蓝 鹰嘴豆 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]