孩子减肥餐食物搭配方案  

作　　者：张宇[1] 唐芹[2] 

机构地区：[1]中国疾病预防控制中心 [2]中华医学会

出　　处：《生活与健康》2024年第4期36-37,共2页Life & Health

摘　　要：给孩子设计减肥食谱时,应做到既能控制体重,又能保证生长发育需求,也就是既能很好地控制摄入的总能量,又能让孩子吃饱、吃好。这听起来好像有些矛盾,但其实只要控制好总能量和脂肪的摄入,同时保证蛋白质及其他营养素的摄入,是可以做到的。家长们只要掌握好食物搭配的方法,就能让孩子吃得营养又不发胖。让我们看看如何把同类食物替换成不易发胖的食物吧。

关 键 词：食物搭配 控制体重 总能量 生长发育 营养素 蛋白质 摄入 减肥食谱 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]