减肥食谱

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孩子减肥餐食物搭配方案
《生活与健康》2024年第4期36-37,共2页张宇 唐芹 
给孩子设计减肥食谱时,应做到既能控制体重,又能保证生长发育需求,也就是既能很好地控制摄入的总能量,又能让孩子吃饱、吃好。这听起来好像有些矛盾,但其实只要控制好总能量和脂肪的摄入,同时保证蛋白质及其他营养素的摄入,是可以做到...
关键词：食物搭配 控制体重 总能量 生长发育 营养素 蛋白质 摄入 减肥食谱 
秋季减肥正当时
《烹调知识》2020年第10期78-78,共1页杨天舒 
减肥食品1:海鲈鱼想要促进身体的新陈代谢,最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的美眉,鲈鱼就是非常不错的减肥食品。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、铁质以及其他矿物质。所以,把它添加到你的减肥食谱中能加快你的瘦...
关键词：减肥食品 新陈代谢 海鲈鱼 蛋白质 矿物质 饮食 减肥食谱 
营养专家推荐的“月痩8斤不反弹减肥食谱”,到底有何独到之处?
《医食参考》2020年第2期40-40,共1页王业美 
最近,一份来自北京协和医院临床营养科主任医师陈伟推荐的“月瘦8斤不反弹减肥食谱”在网络走红。据一位试过的网友称,她半年成功减重55斤,而且至今没有反弹。具体食谱如下:早餐:1个窝头+1个水煮蛋+1盘清炒蔬菜+1杯250毫升豆浆。
关键词：专家推荐 清炒 窝头 豆浆 食谱 反弹 早餐 
冬天的减肥食谱，暖心暖胃
《江苏卫生保健》2019年第12期47-47,共1页
冬季寒冷,最能引起人吃食物的欲望。今天就给你分享一些冬季的减肥食谱,既暖心又暖胃!木耳鱿鱼汤食材:鱿鱼、木耳、黄瓜。点评:此汤有益气、清热利水、健脾胃之功效。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼...
关键词：食物营养 膳食纤维 食材 肠道蠕动 胆固醇含量 清热利湿 健脾胃 停留时间 
黄瓜加香蕉的减肥食谱,让你3天瘦6斤
《中国总会计师》2019年第11期174-174,共1页
现在很多人每天都要上班,没时间去减肥,更没有多余的体力去节食。节食会让自己一天都是无精打采的状态,不仅没有效果,还让自己身体特别难受。所以,就希望有一个简单轻松的减肥方法,来帮助他们快速减肥瘦身。想要减肥,我们首先就该从饮...
关键词：减肥方法 蔬菜和水果 节食 低脂肪 低热量 简单轻松 食谱 减肥瘦身 
“帅大叔”胡兵分享身材管理的秘诀
《祝您健康》2019年第9期16-17,共2页赵非一 
浮浮沉沉的时尚圈,可以一夜爆红,也可以一下沉寂,所以有人说这里是最现实的世界,年轻才是资本。然而胡兵却不以为然,在娱乐圈20多年,他经历了人生的起起伏伏,从当年的'中国第一男模',到现在的绅士典范,他会说:'有阅历的才是真男人。''...
关键词：厌食症 写真集 减肥食谱 
“微胖”是世界公认的最健康身材
《时代风采》2018年第10期44-44,共1页丁香 
当减肥成为一种时尚，为身材担忧的人也变多了。其实，你很可能不需要减肥，也不需要为体重担心。身上长点肉，才是兼顾健康和美观的最佳身材。很多人对“健身秘诀”或“减肥食谱”深信不疑，要么运动量猛增，运动方式单一，导致肌肉和...
关键词：身材 健康 世界 减肥食谱 运动方式 运动量 肌肉 肉类 
减肥餐如何营养均衡吃不胖
《人人健康》2018年第15期32-33,共2页周友珍 
很多达人分享的减肥食谱看上去很好吃,可是里面常有很多小众食材,食物太多样化,烹调看起来也很复杂。能不能用家常食材、家常做法,让从没做过菜的厨房小白也能轻松做出营养减肥餐呢？一、食材选择：控制能量 1主食：优选无糖无油的杂粮...
关键词：减肥食谱 营养均衡 控制能量 五谷杂粮 膳食纤维 食材 多样化 饱腹感 
秋季善烹调,饱了口福助减肥
《健康生活》2018年第8期48-48,共1页张洪军 
进入秋季,人们食欲大振容易肥胖,一份有效的秋季减肥食谱尤为重要。在秋季,人们稍不注意,体重就会增加,人也就渐渐发胖起来,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。加上秋冬季穿衣比较臃肿,如果自己本身就胖,穿什么衣服都会不好看。因...
关键词：减肥食谱 秋季 烹调 秋冬季 肥胖 
中医减肥可治本 四种草药帮你减掉赘肉
《中国食品》2018年第10期132-133,共2页紫林 
又到了露肉的季节,爱美的小哥哥小姐姐们早就开始了减肥大作战,网上各种减肥食谱、瘦身指南不计其数,让人们无法判断对错。其实,减肥没有一张放之四海皆准的方子,中医谈减肥尤其讲究辨证施治,不同原因造成的肥胖,有不同的调理方法。
关键词：减肥食谱 中医 草药 肉 辨证施治 瘦身 
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