在外吃饭 尽量少点套餐  

作　　者：施婕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第4期5-5,共1页

摘　　要：快节奏的生活方式下,无论是洋快餐、连锁中餐、日式料理、便利商超,还是街边小吃店,一人份套餐都是标配。一些正餐企业也在陆续推出两人份、4~7人份以及亲子套餐等。主打套餐主要包括一大荤、一小、一素(或水果)、一例汤和一份主食,一般有3~4种组合可供选择。一份小炒肉、一份番茄炒蛋(蒸蛋)、一份干锅菜花、一份紫菜汤外加一碗米饭是商家的热销组合。这份套餐总体热量摄入约为750千卡,看似搭配较好,但一份干锅菜花的油脂含量就高达70%,整体摄入的脂肪偏高。

关 键 词：洋快餐 套餐 日式 热量摄入 油脂含量 中餐 干锅 菜花 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]