赛前减量训练的7个要点  

作　　者：王力 何敬 王卓 关志逊 

机构地区：[1]浙江师范大学

出　　处：《游泳》2024年第2期47-47,共1页Swimming

摘　　要：赛前减量训练不能简单地理解为赛前减少运动员的训练量或者停止训练。游泳减量训练模式与跑步或骑行等其他运动项目的减量训练模式是有所区别的。游泳运动员的赛前减量更注重训练而不是单纯的身体机能恢复。同时减量训练的标准也是因人而异,因此游泳赛前减量训练应是一种比较个性化的训练模式,教练需要为每位运动员提供个性化的训练方案,并指导他如何在训练过程中执行减量训练计划。

关 键 词：游泳运动员 减量训练 训练方案 跑步 训练模式 训练量 赛前 个性化 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]