减量训练

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赛前减量训练
《游泳》2024年第2期44-45,共2页王力 何敬 王卓 关志逊 
在游泳训练中,“减量训练”会给游泳运动员和教练员带来巨大的愉悦。在减量训练阶段内,常规训练、特别训练以及训练时长的缩减都能使运动员在训练中付出的汗水与泪水变得更有价值。这里所指代的减量训练是指高强度比赛期前的最后一个训...
关键词：游泳运动员 减量训练 常规训练 游泳训练 教练员 
运动员赛前减量训练后的变化及注意事项
《游泳》2024年第2期50-51,共2页王力 何敬 王卓 关志逊 
游泳减量训练的目标是最终能够提升运动员的运动成绩。而其面临最主要的挑战是如何在维持或进一步增强运动员的生理适应能力的同时,缓解运动员超负荷引起的生理及心理压力。运动员需要准确地知道赛前减量训练后自己可能的变化,以便对自...
关键词：竞技表现 减量训练 生理适应 运动员 超负荷 心理压力 游泳 注意事项 
赛前减量训练的原则
《游泳》2024年第2期46-46,共1页王力 何敬 王卓 关志逊 
游泳减量训练是-个既需要维持竞技状态又要通过休息来恢复调整获得超量恢复的阶段,其目的是为了更好地帮助运动员在赛前调整至良好的比赛状态。因为每名游泳运动员对减量训练的反馈都有所不同,因而最重要的就是在减量训练开始前,由教练...
关键词：游泳运动员 减量训练 竞技状态 超量恢复 赛前调整 教练员 
赛前减量训练的7个要点
《游泳》2024年第2期47-47,共1页王力 何敬 王卓 关志逊 
赛前减量训练不能简单地理解为赛前减少运动员的训练量或者停止训练。游泳减量训练模式与跑步或骑行等其他运动项目的减量训练模式是有所区别的。游泳运动员的赛前减量更注重训练而不是单纯的身体机能恢复。同时减量训练的标准也是因人...
关键词：游泳运动员 减量训练 训练方案 跑步 训练模式 训练量 赛前 个性化 
减量训练期间对运动员的要求
《游泳》2024年第2期48-48,共1页王力 何敬 王卓 关志逊 
一、针对不同运动员制定相应的减量训练计划从理论上说,减量训练应该是通过直接降低训练负荷,调整训练频率,增强训练强度,细微调整训练技术要求和形式等方式来实现训练目标。人们一直想总结出一套稳定且通用的减量训练计划,但事实上,因...
关键词：减量训练 训练负荷 项目类别 运动员 训练强度 身体素质 训练频率 要求和形式 
赛前减量训练对运动员成功参赛的意义探究
《山海经》2020年第27期0134-0134,共1页陈雪卉 
运动员为了取得优异的运动成绩,在训练过程中,会经历生理上训练刺激的适应与心理上的压力调适过程。经过长期的运动训练,身体会进入一段疲劳期。如果此时不让运动员休息会导致过度训练,这不但不利于运动水平的提高,而且还可能让运动员...
关键词：减量训练 运动员 
辽宁省女子自由式摔跤队2017全运会赛前减量训练研究被引量：3
《安徽师范大学学报（自然科学版）》2020年第2期185-191,共7页谢永民 周爱国 
中央高校基本科研业务费专项资金项目(2019QD030)。
目的:对辽宁省女子自由式摔跤队2017年全运会赛前减量训练进行研究与分析,为教练员今后大赛前的调整提供参考依据。方法:在备战全运会的赛前期,使用测试法、文献资料法、跟踪法对辽宁省女子自由式摔跤队6个级别的9名重点运动员进行训练...
关键词：女子自由式摔跤 全运会 减量训练 
江苏省青少年男子游泳运动员赛前血液生化指标监控与分析被引量：14
《南京体育学院学报》2020年第1期44-49,57,共7页程瑞 叶家驰 
江苏省运动与健康工程协同创新中心项目。
目的:通过血液生化指标评定江苏省青少年男子游泳运动员二青会赛前身体机能状态。方法:采用实验法对8名男子青少年游泳运动员身体成分和赛前5周内血液生化指标变化进行评定,并用数理统计法进行处理。结果:运动员体重、BMI、体脂率较低,...
关键词：游泳运动员 血液生化指标 大负荷训练 减量训练 
健美运动员赛前减量训练策略
《体育风尚》2019年第4期28-28,共1页向毅 
健美运动员必须在大强度训练阶段和低负荷训练阶段相配合下才能在比赛中达到最佳的竞技状态,为达到这一目标,运动员需在赛前进行减量训练。合理的赛前减量训练不会对健美运动员的竞技水平造成负面影响,反而会提高运机能。如果减量训练...
关键词：健美 赛前减量训练 训练负荷 
减量训练通过不同亚型的PI3K对心肌的影响机制被引量：2
《成都体育学院学报》2016年第5期107-112,共6页张军 
燕山大学博士基金项目"大运动量和减量训练对心肌m TOR信号通路的影响"(B920);燕山大学青年教师自主研究计划课题"运动训练和减量训练对心肌的影响机制"(15SKB009)
目的:探讨在减量训练过程中,不同亚型的PI3K影响心肌的机制。方法:72只雄性SD大鼠随机分为:3周安静对照组(C3)和3周大运动量训练组(E3);3天对照组(C4)和3天减量训练组(E4);6天对照组(C5)和6天减量训练组(E5);2周对照组(C6)和2周减量训练...
关键词：减量训练 心肌 PI3K P85 PI3K p110α PI3K p110γ 
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