日常运动锻炼的10个误区  

作　　者：吴优 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学养生》2023年第11期42-43,共2页

摘　　要：“生命在于运动”,目前,意识到日常运动锻炼重要性的人越来越多,尤其是一些老年人退休后,有了完整的空闲时间,就将运动锻炼作为每天的必备课程。但您知道吗?一旦选择的运动锻炼方式、时间、地点不对,就有可能走进误区,不仅达不到健身效果,还可能反而危害健康。

关 键 词：生命在于运动 运动锻炼 健身效果 空闲时间 锻炼方式 危害健康 走进误区 重要性 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]