科学应对跑步后的酸痛  

作　　者：张洪军 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2024年第8期63-63,共1页

摘　　要：不少人在锻炼活动中可能经常会有这样的经历,间隔一段时间没有进行跑步、力量练习等运动锻炼,在重新开始锻炼后的两三天内会有明显的肌肉反应,感觉到浑身肌肉酸痛。不过,随着继续的锻炼,这种肌肉酸痛感会逐渐地缓解消失。

关 键 词：力量练习 运动锻炼 锻炼活动 肌肉酸痛 跑步 科学应对 肌肉反应 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]