起床前做套益寿操  

作　　者：阎君 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2024年第9期60-61,共2页

摘　　要：中老年人早上醒来后,不要急于起床,先闭目养神,然后在床上做几项简单易行的保健运动,不但有助于全天精力充沛,提高工作效率,而且对增强各器官功能、预防心脑血管疾病和延年益寿都有益处。

关 键 词：心脑血管疾病 器官功能 保健运动 延年益寿 中老年人 精力充沛 起床前 提高工作效率 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]