保健运动

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扶正气,强免疫——中医养生保健运动护健康
《人人健康》2024年第30期80-81,共2页何秋硕 
随着生活水平的提升,人们越来越重视身体健康。近年来,中医养生观念如强身健体、平衡阴阳等深入人心。运动养生作为中医养生的重要组成部分,通过规律的锻炼活动筋骨、调节气息、静心凝神,以疏通经络、调和气血、增强体质。中医强调“未...
关键词：中医养生 平衡阴阳 调和气血 未病先防 疏通经络 运动养生 锻炼活动 抗病能力 
起床前做套益寿操
《老同志之友（上半月）》2024年第9期60-61,共2页阎君 
中老年人早上醒来后,不要急于起床,先闭目养神,然后在床上做几项简单易行的保健运动,不但有助于全天精力充沛,提高工作效率,而且对增强各器官功能、预防心脑血管疾病和延年益寿都有益处。
关键词：心脑血管疾病 器官功能 保健运动 延年益寿 中老年人 精力充沛 起床前 提高工作效率 
常做头部保健操有助改善健忘症
《养生月刊》2024年第3期265-265,共1页胡佑志 
人到老年,记忆力减退,许多事情要回忆很久或是在别人提醒后才记起来。如果老年人经常做一些有关头部的保健运动,可以增强记忆力,改善老年健忘症状。揉太阳穴太阳穴是益智明目的要穴,经常按揉能够明显增加脑供血,提高记忆力。
关键词：健忘症 按揉 太阳穴 保健运动 提高记忆力 脑供血 保健操 老年人 
勤做头部保健操 改善老年人健忘
《养生月刊》2023年第12期1082-1082,共1页胡佑志 
人到老年,记忆力减退,许多事情要回忆很久或是在别人的提醒之下才能记起来。如果老年人经常做一些有关头部的保健运动,可以增强记忆力,改善健忘症状。介绍如下。
关键词：健忘 老年人 保健运动 保健操 记忆力减退 头部 增强记忆力 
皮肤保健:让中老年人皱纹缓行
《解放军健康》2022年第4期34-34,共1页陶诗秀 
生命在于运动。运动能够增进人体健康,使人延年益寿。这已经成为广大中老年朋友的共识,但他们往往忽视自己的皮肤的保健运动。笔者在此提醒广大中老年朋友:皮肤随着年龄增长而老化虽不可抗拒,但只要掌握皮肤保健法,完全可以改善皮肤血...
关键词：生命在于运动 皮肤保健 皮肤弹性 人体健康 人到中年 中老年人 保健运动 皱纹 
关节保健操,助力“风湿”康复
《老同志之友（下半月）》2021年第11期54-55,共2页周一海 
在风湿病科,经常有患者会提出这样的疑问:“得了类风湿关节炎,我还能运动吗?”对此,有关专家表示,进行适度的关节保健运动不仅能使患者肌肉得到舒张、关节周围组织痉挛解除,还有利于血液循环,促进炎症消散。同时,此类运动还有利于调畅情...
关键词：关节周围组织 类风湿关节炎 血液循环 调畅情志 保健运动 保健操 风湿病科 康复 
保健运动对超声医师肌骨疾病患病率的影响被引量：1
《温州医科大学学报》2020年第6期497-499,共3页吕明顺 张自红 陈斌 郑笑娟 
目的:探讨保健运动是否能预防超声医师肌骨疾病的发生。方法:选取2014年9月刚从事超声工作的42名医师作为调查研究对象,排除合并高血压、高血脂、心律失常、睡眠障碍、肌骨性疾病或其他肌骨疾病相似症状者。对42名研究对象进行随机编号...
关键词：肩关节损伤 筋膜炎 腱鞘炎 牵拉练习 力量训练 
聊天亦养生
《养生保健指南》2020年第6期1-1,共1页张雨 
著名作家冰心高寿百岁。她曾说:常找人唠唠,心情会好些。其实,这就是聊天的益处。人到老年,离退休在家,最怕寂寞孤独。所以和几位意趣相投的老人凑到一起,聊聊天,是最好的消除寂寞孤独的好方法了。也是一项有益于身心健康的保健运动。
关键词：作家冰心 离退休 聊天 高寿百 保健运动 身心健康 寂寞孤独 
传统体育保健运动对中老年人健康干预的价值探讨
《灌篮》2020年第10期54-54,57,共2页许秋雨 
随着我国逐步进入老龄化社会,老年人的健康问题已逐渐成为社会大众关注的热点。在健康中国政策被我国政府大力提倡的形势下,传统体育健身运动与中医养生保健碰撞融合,对老年人身心健康的发展和其社会适应能力的提高具有积极的促进作用,...
关键词：传统体育保健运动 中老年人 健康 
健身气功马王堆导引术在康复护理的应用及展望被引量：8
《护理学报》2019年第8期19-22,共4页丁慧鑫 于春光 张春花 王玲 李佩瑶 
目的研究健身气功马王堆导引术的应用现状,探讨在中医护理的应用前景。方法检索数据库文献,针对马王堆导引术主要应用对象、方案、效果评价、研究设计方法、中医护理临床应用情况等进行文献研究。结果国家体育总局创编马王堆导引术受到...
关键词：健身气功 马王堆导引术 中医传统保健运动 中医护理 
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