基于SSC模型提高小学生立定跳远下肢力量水平的训练方法  

作　　者：孟超 朱慧兰 

机构地区：[1]浙江省杭州市学军小学教育集团之江第一小学,浙江杭州310012 [2]华东师范大学第二附属中学宝山校区,上海201901

出　　处：《中国学校体育》2024年第10期69-71,共3页CHINA SCHOOL PHYSICAL EDUCATION

摘　　要：SSC模型(Stretch-Shortening Cycle,拉长-收缩周期)结合了力学和神经生理学机制,其原理是肌肉在离心收缩阶段激活牵张反射,储存弹性势能,使随后的向心收缩阶段产生更大的力[1],目前,基于SSC模型的下肢力量训练在专业田径训练中被普及使用[2],但在小学业余田径训练中却应用较少,而立定跳远作为小学生下肢力量的常用测试指标[3,4],在近些年体质健康测试结果中呈现出下降趋势[5,6]。

关 键 词：下肢力量 体质健康测试 立定跳远 弹性势能 田径训练 测试指标 离心收缩 向心收缩 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]