遵循居民膳食指南 享受健康、长寿生活(二)  

作　　者：严威 杨艳红 

机构地区：[1]东南大学公共卫生学院

出　　处：《中国食品》2024年第21期124-127,共4页China Food

摘　　要：在上一期,我们解读了现行《中国居民膳食指南》中的第一条准则——食物多样,合理搭配,这期我们看一下如何在日常生活中践行第二、三条准则。准则二:吃动平衡,健康体重在现代社会中,越来越多的人开始重视体重管理。为了帮助大家实现健康的生活方式,合理保持体重,膳食指南提出了“吃动平衡,健康体重”。那么,我们每天应该吃多少、达到多少运动量,才能实现两者的平衡,进而保持健康体重呢?

关 键 词：膳食指南 体重管理 健康的生活方式 健康体重 运动量 《中国居民膳食指南》 合理搭配 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]