做出营养快手餐的妙招  

作　　者：罗晓 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第11期82-82,共1页

摘　　要：对很多家庭来说,做出营养均衡的一餐需要花费大量时间。备餐时间长是由食材处理精细、烹饪方式繁琐、调味复杂导致的。想做出营养快手餐,可试试以下几招。购买净菜或处理好的肉。净菜是指经过预处理的新鲜蔬菜,开袋即烹,不但能节约择菜、切菜的时间,还减少了浪费;处理好的肉包括肉块、肉丝、肉馅等,烹调起来很方便。

关 键 词：烹饪方式 营养均衡 净菜 新鲜蔬菜 食材 肉馅 调味 肉块 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]