《健康指南（中老年）》

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《健康指南（中老年）》
主办单位：中国老年保健医学研究会
最新期次：2025年5期更多>>
发文主题：老年人健康中老年人老人糖尿病更多>>
发文领域：医药卫生文化科学哲学宗教农业科学更多>>
发文作者：杨秉辉王建华何建成陈子珺胡绍清更多>>
发文机构：复旦大学中华医学会北京协和医院上海中医药大学更多>>
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血脂异常,如何合理安全的选用中成药
《健康指南(中老年)》2025年第5期50-51,共2页陈子珺 何建成 
“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。”明代名医龚廷贤《摄养诗》指出,若想延年益寿,饮食上应该食勿过饱,饮酒宜少。饮食饮酒不节,过食肥甘厚味易引发疾病,除了糖尿病以外,血脂异常也较为常见。血脂异常...
关键词：血脂异常 中成药 饮食 饮酒 合理选用 代谢性疾病 
夏季养生陷阱:你以为的“祛湿”恐伤身
《健康指南(中老年)》2025年第5期52-53,共2页王玉霞 白晓丽 
夏季,是很多人期待的季节之一,然而,对于中老年人来说,炎热的天气不仅带来了高温的困扰,还有湿气的加重。尤其在湿气重的夏天,身体容易感到沉重、乏力、食欲不振,甚至出现浮肿等不适症状。此时,许多人会听从传统中医的建议,通过祛湿来...
关键词：乏力 沉重 中老年人 祛湿 湿气 养生 夏季 
矿中雄黄载传奇,以毒攻毒谱千秋
《健康指南(中老年)》2025年第5期54-55,共2页陈恺昕 何建成 
家喻户晓的《白蛇传》里有一个著名的桥段:许仙听信法海的挑唆,在端午节哄着白娘子喝下雄黄酒,使其现出原形。此情此景,说明雄黄酒驱邪祛毒、杀虫的功效人尽皆知。但细读故事的读者还知道,其实白娘子是不怕雄黄的,她甚至还有一把雄黄剑...
关键词：白蛇传 端午节 雄黄剑 驱邪祛毒 小青 
白首欣逢春意在苍颜笑对晚霞红 老年心理健康攻略
《健康指南(中老年)》2025年第5期56-57,共2页李广智 
在岁月长河的缓缓流淌中,老年期宛如一抹绚丽的晚霞,散发着独特而迷人的光彩。然而,随着身体机能的逐步衰退和生活场景的诸多转变,老年人的心理世界也悄然面临着一系列挑战。如何在这人生的余晖里,让心灵始终沐浴在温暖之中?让我们一同...
关键词：身体机能衰退 岁月长河 心理调适 老年心理健康 
十四步操治疗肩周炎
《健康指南(中老年)》2025年第5期58-58,共1页王化清 
肩周炎又称肩关节组织炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人比较常见。下面教你几招家庭体操,轻轻松松可使病程缩短,主动功能及早恢复。钟摆拉伸法:患者站立并弯腰,患肢下垂,沿顺时针方向和逆时针方向各...
关键词：家庭体操 钟摆拉伸法 肩周炎 肩关节组织炎 
一针见血!新式降脂针,让您告别“油腻”生活
《健康指南(中老年)》2025年第5期59-60,共2页王敏 钱火连 
在现代社会,高血脂已经成为一种常见的健康问题。据最新流行病学调查数据显示,我国成人高脂血症的患病率高达35.6%,且这一数字还在逐年上升。高血脂不仅会引发肥胖,更是一种严重的代谢性疾病,它如同潜伏的“杀手”,悄悄地损害着我们的...
关键词：高血脂 患病率 健康问题 成人 代谢性疾病 
痛定思痛,止痛药您用对了吗?
《健康指南(中老年)》2025年第5期61-62,共2页孙川 魏晓晨 
疼痛是继血压、体温、呼吸、脉搏之后的第五大生命体征。《中国疼痛医学发展报告(2020)/中国疼痛防控与健康促进战略蓝皮书》指出,我国慢性疼痛患者已经超过3亿人,疼痛已经成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。骨关节炎、骨...
关键词：慢性疼痛 骨坏死 骨关节炎 生命体征 
家庭药箱适老化改造指南
《健康指南(中老年)》2025年第5期63-64,共2页赵万隆 朱峰 
随着我国老龄化进程的加速,慢性病管理已成为家庭健康维护的重要课题。《2024版60岁及以上体检人群健康报告》显示,我国60岁以上老年人口已达2.97亿,慢性病患者超1.9亿,失能和部分失能老人约4000万。合理用药管理也是慢性病管理其中的...
关键词：家庭药箱 老年人口 适老化改造 慢性病管理 
按照自己的节奏去养生
《健康指南(中老年)》2025年第5期65-65,共1页马永昆 
我今年93岁,心态良好,有些慢病,但头脑清醒,日常生活能自理、能读书写作。可以说,我的生活有目标、有盼头、有情趣,内心满足而幸福。一、调理情绪,注重精神生活严防负面情绪是人生的重要课题。负面情绪会加快机体衰老,伤体也伤心,短暂...
关键词：情绪调理 生活质量 精神生活 负面情绪 机体衰老 
益寿文摘
《健康指南(中老年)》2025年第5期66-67,共2页
心血管越健康,大脑越年轻既往研究表明,心血管健康状况与认知能力下降和痴呆症有关。曰前,天津医科大学公共卫生学院的一项研究发现,心血管健康指标(生命八要素)评分较低的人,大脑年龄(脑龄)较大,脑龄差(预测脑龄与实际年龄的差值)也更...
关键词：认知能力 心血管健康 生命八要素 痴呆症 
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