饮食养生

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桂月时令水果
《科学生活》2023年第8期44-45,共2页蔡骏 
“快乐”香蕉祛“秋悲”白露是秋季的第三个节气,饮食养生当以益肺润燥为中心,以清润甘酸为主,适宜选择梨、香蕉、甘蔗等润肺祛燥的水果。人们在秋天容易产生抑郁情绪,此时可以吃些香蕉等“快乐水果”来去除“秋悲”。
关键词：饮食养生 节气 水果 甘蔗 抑郁情绪 香蕉 梨 
三伏养阳餐
《大众医学》2023年第7期48-49,共2页蔡骏 李纯静 
所谓“热在三伏”,七月是一年中气温最高且潮湿闷热的时段,中暑、心脑血管病等多种健康问题可能接而来。伏天养生,防暑祛湿是重点。有些地区在入伏时会举办“伏羊节”吃羊肉,大热天为何要吃容易上火的羊肉?防“苦夏”,需补益入伏后,人...
关键词：心脑血管病 祛湿 饮食养生 潮湿闷热 三伏 养阳 伏天 
暑天时令水果
《科学生活》2023年第6期40-41,共2页蔡骏 
桃子消暑正当时小暑节气一般在每年7月6日~8日太阳到达黄经105°时,《月令七十二候集解》日:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”小暑时节,饮食养生应以生津止渴、去暑润燥为原则,选择桃子这一...
关键词：饮食养生 七十二候 桃子 
腊月养生有门道
《家庭用药》2021年第1期45-45,共1页蔡骏 
中国人习惯将农历的最后一个月称为腊月,此时正值小寒、大寒时节,是一年中天气最为寒冷的阶段,为抵御寒冷的天气,大家都习惯于在此时进行养生进补。寒冬腊月如何补中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度来...
关键词：饮食养生 日常饮食 食材 畜禽肉类 阴邪 滋补强身 小黄鱼 性味 
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