低热量饮食

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护膝技巧请记牢
《健康世界》2016年第1期10-10,共1页
控制体重 肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，适量食用肉类，少油腻或辛辣食物，注意荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适量饮茶。
关键词：护膝 低热量饮食 食物多样化 控制体重 正常体重 水果蔬菜 适量食用 辛辣食物 
对衰老认识的误区
《健康世界》2012年第1期8-8,共1页臧恒佳（摘译） 
误区1 年龄增长 减重困难 低钠、低脂肪和低热量饮食有助减轻体重，应平衡膳食，或向医生询问减重的方法。 误区2 脱发基因来寓母方错误的观点认为脱发基因来自母亲。遗传脱发应检查父母双方家族谱才能确定。
关键词：衰老 低热量饮食 减轻体重 平衡膳食 低脂肪 脱发 家族谱 减重 
低热量饮食造成钙流失
《健康世界》2008年第1期12-12,共1页
许多年轻女性盲目节食减肥，大吃蔬菜水果，导致骨骼脱钙严重——“25岁的女人，52岁的骨骼”，不到40岁便发生骨质疏松，弯腰驼背，身高变矮，骨骼肌肉疼痛，令人痛不欲生。因为几天的体重下降牺牲掉20年的挺拔身姿，值得吗？在节食减...
关键词：钙流失 低热量饮食 节食减肥 骨骼脱钙 蔬菜水果 骨质疏松 肌肉疼痛 体重下降 
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