大圆肌

作品数:42被引量:32H指数:3
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背肌动作 花样翻新
《健与美》2020年第9期162-167,共6页MONICA(编译) 
背部肌群的构造非常复杂,包括背阔肌、大圆肌、菱形肌、三角肌后束、斜方肌,以及竖脊肌等。要想练出更完美的背部肌群,就需要采用多样化的训练动作,采用不同的握距和握持方式,从不同角度全面刺激背部肌群。为了帮助大家更好地做到这一点...
关键词:斜方肌 肌群 大圆肌 背阔肌 花样翻新 菱形肌 竖脊肌 微调 
吊环十字支撑类动作对人体背阔肌、斜方肌、肱三头肌、大圆肌和三角肌参与程度和控制能力及主要肌群贡献率分析被引量:2
《中国组织工程研究》2019年第3期361-366,共6页兰庆士 
郑州市社科联项目(ZSLX2014391)~~
背景:当前研究缺乏大样本优秀与一般吊环运动员十字支撑类难度动作的运动学和表面肌电的比较。目的:探讨优秀吊环运动员十字支撑类动作时间、角度及主要肌群表面肌电(s EMG)特点,比较优秀与一般运动员间差异。方法:2台高速摄像机和Megaw...
关键词:吊环 十字支撑 时间 角度 肌肉贡献率 组织构建 运动医学 肌电描记术  组织工程 
背部的普通要求
《科学健身》2008年第6期14-14,共1页闫小英 
迅速提高身体后背肌肉的正确方法就是使用这个分而治之的训练方法。
关键词:训练方法 肌肉群 背阔肌 菱形肌 竖脊肌 斜方肌 后束 引体向上 大圆肌 训练计划 
史密斯机俯身划船
《科学健身》2005年第3期34-35,共2页米歇尔.西耶斯 付树梅 
动作要领:EXECUTION >>紧靠史密斯机横杠站立,将史密斯机的挡板调到膝盖的高度或更低位置。 >>宽距站姿,身体从臀部开始向前俯,稍弯双膝,直到上半身与地面成45度角,双肩向前要超过横杠。 >>双手采用正握法(掌心向里)...
关键词:动作要领 站姿 体操运动 背阔肌 斜方肌 上腹部 体育项目 平衡杠 运动路径 大圆肌 
浅谈引体向上的锻炼方法
《青海教育》1998年第12期29-30,共2页王霞 
关键词:引体向上 背阔肌 胸大肌 锻炼方法 斜方肌 手倒立 力量素质 前锯肌 大圆肌 对抗性练习 
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