舒筋通络

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常搓8处,延年益寿
《养生保健指南》2022年第5期69-69,共1页薛卫国 
常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返,或环转的活动。经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾...
关键词:舒筋通络 按摩推拿 搓手 预防疾病 活血化瘀 单方向 延年益寿 体表 
经常鼓掌 舒筋通络
《养生保健指南》2021年第8期69-69,共1页杨冬卫 
南京市中西医结合医院推拿科主治中医师叶康介绍说,鼓掌也是拍掌的过程,而推拿手法之一便有拍法。具体方法:用五指自然并拢,掌指关节微屈,使掌心空虚,然后以虚掌有节律地拍击治疗部位,称为拍法。
关键词:中西医结合医院 舒筋通络 掌指关节 拍法 中医师 推拿科 推拿手法 具体方法 
使用正骨水须知
《养生保健指南》2020年第7期54-54,共1页李春银 
正骨水是一种治疗跌打损伤的经典药物,由九龙川、海风藤、土鳖虫等26味中药组成,具有活血祛瘀、舒筋通络、消肿止痛的功效。在使用时要注意以下几点。正骨水主要用于跌打损伤、骨折脱臼的治疗。正骨水能迅速止痛,多用于软组织损伤的早中...
关键词:慢性软组织损伤 正骨水 舒筋通络 活血祛瘀 跌打损伤 海风藤 土鳖虫 九龙川 
晚上捶背睡觉香
《养生保健指南》2020年第6期76-76,共1页段刚 
失眠症是困扰老年人的常见疾病之一,夏季天热,失眠尤其多发。睡前捶背有助于预防失眠,促进睡眠。中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。轻柔捶背不仅有利于肌肉放松,消除疲劳,还能预防慢性病及腰肌劳损的发生,并可以刺激背部皮肤和...
关键词:舒筋通络 宁心安神 肌肉放松 行气活血 血液循环 失眠 背部皮肤 神经系统 
可在室内进行的保健操
《养生保健指南》2016年第10期79-79,共1页高成平 
寒冷的冬季,人们的活动减少,这样不利于身体的气血流通,时间一长经络闭塞、筋骨僵硬,不利于健康。在室内进行以下几个简单动作,有助于行气活血、舒筋通络。
关键词:室内 保健操 气血流通 行气活血 舒筋通络 
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