牛肉汤

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中年人养生吃什么——淮杞牛肉汤
《养生保健指南》2024年第11期47-47,共1页柴瑞震 
滋肾润肺+补肝明目材料:新鲜淮山药600克,枸杞子10克,牛腱肉500克,盐6克。制作:1.牛肉切块,洗净,汆烫后捞出,再用水冲一次;山药削皮,洗净切块。2.将牛肉放入锅中,加1600毫升水用大火煮开,转小火慢炖1小时。3.加入山药、枸杞子继续煮10分...
关键词：枸杞子 养生 淮山药 补肝明目 牛肉 切块 中年人 
补血安神,来碗桂圆牛肉汤
《养生保健指南》2023年第12期28-28,共1页张华 
冬季寒冷,人们需通过饮食摄取更多能量,以维持正常的生理活动,故冬季宜进补。推荐核桃山药桂圆牛肉汤,可健脾养胃,补血安神。准备牛肉500克,核桃肉80克,山药30克,桂圆肉30克,陈皮1片,生姜3片,盐适量。牛肉洗净切块,放入开水中焯烫去除血...
关键词：桂圆肉 食材 健脾养胃 补血 牛肉 陈皮 山药 安神 
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