专用器械

作品数：48被引量：53H指数：4
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非专用器械的等动性力量练习法
《田径》1996年第2期32-33,共2页吕新颖 
目的和意义 等动力量练习能使肌肉在关节运动的范围内激发出最大的收缩力。这一点无论在理论还是实践上目前都毫无争议。因此,自“等动器械”问世以来,由于效果优于传统的重力器械力量练习,而越来越被国内外广大教练员和运动员所接受。...
关键词：练习法 练习者 离心收缩 等动力量 力量练习 教练员 运动员 练习方法 动性 目的和意义 
一种非专用器械的离心力量练习——强制性拉伸肌肉被引量：1
《田径》1994年第6期9-10,共2页吕新颖 吕树人 
“强制性拉伸肌肉”实际上属于一种离心力量练习。即:肌肉在练习中虽积极地收缩,却仍被强制性拉伸作用力拉长了的工作形式。与肌肉的其它几种收缩形式相比,它的最大特点是能使肌肉产生较大的张力。早在1929年就有研究者(贝德)用青蛙实...
关键词：力量练习 向心收缩 离心收缩 运动实践 专用器械 静力性 贝德 练习者 工作形式 拉伸作用 
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