调节心理

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通过大脑调节心理 心理指导手册
《科学世界》2024年第11期52-71,共20页
“莫名其妙地情绪低落”“总觉得干啥也没劲”——我们每个人或多或少都有过精神状态不佳的时候。实际上,人的心理变化是通过“去甲肾上腺素”“多巴胺”和“血清素”等脑内物质产生的。为什么会精神状态欠佳?怎样才能调整情绪,提升状态...
关键词：指导手册 去甲肾上腺素 血清素 多巴胺 调节心理 变化机制 精神状态 情绪低落 
调节心理与生理平衡 自主神经使用说明书
《科学世界》2024年第6期44-63,共20页
“总感觉身体不适”“情绪不佳”……这些不适症状可能是由于自主神经失调引起的。我们总是在无意识中通过自主神经调节身体的状态。近年来,随着对自主神经的研究不断深入,人们发现自主神经失调不仅会影响情绪,令人产生不适感,还可能影...
关键词：生理平衡 情绪不佳 身体状态 自主神经 使用说明书 不适症状 调节心理 身体不适 
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