左手掌

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太极马扎(一)
《少林与太极》2016年第5期30-32,1,共3页徐明国 张敬荣 
1.起式 两脚并拢,面向南（图1-1）。然后两脚分开与肩同宽（图1-2）。微下蹲,眼向前平视（图1-3）。右手拿马扎向上提起（与肩平行）左手同时握住马扎左边（图1-4）。2.左右单鞭左脚向右脚靠拢成左丁步（图2-1）,左脚向左前方上步成左...
关键词：左前方 单鞭 上步 起式 右前方 右弓步 西南方 左手掌 内侧向 前推 
杨班侯大功架四十二式太极拳(三)
《少林与太极》2016年第3期40-43,共4页喻承镛 林书立 李浩 
(接上期)第十五式海底针接斜飞式不停,左脚向右脚前斜上一小步,脚跟着地,脚尖上勾,重心在右腿上。同时,身体向前下弯腰,右手微向回收,左手上抬与右手取平,两手虎口相对,然后随身体向前下弯腰,下插至左脚踝骨外侧,手背均朝前,掌心向内,...
关键词：海底针 单鞭 左手掌 坐腕 分脚 横肘 拦手 前上方 脚蹬 右手腕 
少林十八势罗汉功
《少林与太极》2009年第15期16-17,共2页张翔 张秋菊 
少林十八罗汉功,功理深奥,功法独特,意气并重,气力兼修,是一套不错的少林武功。常练此功,精力充沛,内劲十足,既能健体防身,祛病延年,又可在搏击格斗中增强巨大实力。现将其具体练法介绍如下。第一势混元一气预备势:全身放松,意念集中,...
关键词：劳宫穴 气沉丹田 动作要领 左手掌 
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