左腿支撑

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杨氏36式太极扇动作解析(七)
《新体育（社会体育指导员）》2020年第3期28-29,共2页杨丽 
13昭君扑蝶动作分10步完成(1)提步托扇左腿支撑,右腿自然提起;同时右手扇朝上托起,上身略后仰;目视扇的方向(图69)(2)转身扑扇上动不停,身体左后转180度;右腿落步成左弓步;同时右手扇继续经头上方随转身朝头的斜上方扑压扇面;随即左手外...
关键词：太极扇 左腿支撑 转身 动作解析 弓步 
28式太极扇动作教学说明 动作分解十
《新体育（社会体育指导员）》2018年第4期36-37,共2页
身体右转30度，左腿支撑，右脚提起成提膝平衡；同时右手扇经下方向右斜方提起，高于肩平，左臂经腹前向左斜后上方摆掌，至于头的斜上方，目视扇的方向（图100）。
关键词：动作分解 太极扇 学说 左腿支撑 身体 右手 左臂 
大洪拳四步架练习与用法(下)
《搏击》2015年第10期13-16,共4页安在峰 
二十七、提膝上冲拳身体重心前移，身体左转，左腿支撑身体，右腿屈膝上提，成为左独立步，同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，
关键词：大洪拳 用法 练习 重心前移 左腿支撑 身体 冲拳 右腿 
二十八式太极扇(四)
《少林与太极》2015年第5期37-42,共6页杨丽 
（接上期） 22．风扫秋叶 ①虚步穿扇 身体上提，左腿支撑，右脚向前活步，脚跟着地：同时右手握扇经胸前向左平穿扇，手心朝上，左臂合在右臂内侧，目视前方（图94）
关键词：太极扇 左腿支撑 身体 右手 左臂 
大架八极拳练习及应用（3）
《中华武术》2014年第6期66-67,共2页安在峰 
（三十一）拗步穿掌（拗步勾手斜穿掌） 身体重心移于左腿，左腿支撑身体，右腿屈膝提起，同时，右拳成掌外旋稍向下压，掌心向上，掌指向前；目视右掌方向。（图73）上动不停，右脚下踏震步右腿支撑身体，左腿屈膝提起于右腿内侧，脚...
关键词：八极拳 应用 练习 身体重心 左腿支撑 右腿 
拳术基本功—腿功(下)
《搏击》2014年第4期53-56,共4页安在峰 刘召侠 
4．踢腿 踢腿是腿部练习中的重要内容，也是表现基本功的主要方面之一。可以较集中的反映出腿部的柔韧、灵敏和控制力量的素质水平。踢腿的方法有，正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、分脚、蹬脚等。（1）正踢腿【...
关键词：基本功 腿功 拳术 素质水平 动作说明 左腿支撑 踢腿 练习 
基本小长拳
《搏击》2010年第8期6-9,共4页安在峰 刘召侠 
一、套路练法:(一)起势1.预备姿式:两脚并拢,身体自然站立,两臂自然下垂于两腿外侧,指尖向下,成为并步直立,目平视前方(图1)。2.并步抱拳:两脚并拢直立:两手握拳屈肘抱于腰侧,两臂后展,拳心向上。下颌微收,头向左转,目视左方(图2)。动...
关键词：目视 要点 屈肘 动作 重心前移 协调一致 左腿支撑 心向 向前 身体 
掌法搏击技术
《搏击》2010年第4期3-7,共5页安在峰 
掌法搏击技术,是以掌根,掌背,掌外缘等部位,运用推、拍、扇、砍、切、按等技术方法而制对方的,其法快长、突然、疾猛,使对方不易防守,攻击力较强,攻防效果较佳。因而将其整理出来,供大家参考。1.青龙探爪对方左脚前上一步,同时用右拳向...
关键词：动作 面部 左脚 要点 击打 内脏损伤 左腿支撑 胸部 死亡 右脚 
肘顶技击术(下)
《搏击》2009年第9期50-55,共6页安在峰 
19.猛虎出林对方右脚前上一步,同时用右直拳向我面部击打;我左脚前上一步,同时用两手向右上捧架对方右拳(图37)。动作不停,我有手抓握对方右腕向右回领其臂,同时进左脚成马步,同时用左肘顶击对方胸部(图38)。
关键词：动作 内脏损伤 要点 左腿支撑 左脚 右脚 胸部 击打 快速 面部 
练腿三步曲
《拳击与格斗》2009年第2期60-61,共2页邓许庚 
火热的夏天,是休闲的季节,是阳光的季节,也是练功的季节。特别是青少年朋友,利用这个难得的季节,习腿练功、强身健体,定能取得好的效果。一是夏天,气温适宜,特别是早晚时间可很好利用;二是人体在夏季各循环系统工作加快,新陈代谢也快;...
关键词：动作要领 着力点 攻击 前蹬 腿法 战术特点 动作过程 重心 左腿支撑 膝关节 
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