小腿部

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坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
《家庭医药（就医选药）》2015年第11期74-74,共1页赵庆新 
在民间广为流传这样的健康谚语“坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮”，由此可见，无论是坐姿还是睡姿都需要大家注意。正确的坐姿，要求上身与站立姿势基本类似，头正、肩平、身正、立腰、挺胸。下身臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半...
关键词：月亮 睡觉 站立姿势 小腿部 坐姿 
卧室小事助你长寿
《家庭医药（就医选药）》2014年第5期81-81,共1页秋衣 
起床后、下地前,做伸展运动 在起床后,下地前,做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸.短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始,逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位,能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度.做完这些热身练...
关键词：长寿 卧室 伸展运动 伸展练习 血液循环 起床后 小腿部 柔韧性 
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