抗阻练习

作品数：54被引量：200H指数：8
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运动干预对大学生睡眠质量的研究进展及展望被引量：5
《体育科技文献通报》2022年第12期163-166,共4页余磊 李良明 
睡眠对人的整个生命旅程非常重要,机体在睡眠过程中会消除其在白天积累的疲劳,对免疫系统进行恢复、整合,对记忆内容进行巩固。大部分的研究结果表明:运动干预,无论是有氧运动、抗阻练习、力量结合抗阻练习还是其他的运动干预方式,都对...
关键词：睡眠质量 大学生 睡眠障碍 有氧运动 抗阻练习 力量结合抗阻练习 
适量运动对糖尿病前期防治和抑制糖尿病发展的作用
《益寿宝典》2021年第15期52-55,共4页白紫菲 聂碧徽 张雅婷 
自身机体的新陈代谢速度和免疫力是预防糖尿病或控制其发展速度的关键,运动锻炼特别是有氧运动和抗阻练习加速了血液循环,加强了体内胰岛素的作用,对糖的代谢产生了很大的作用。 因此,拥有规律运动的习惯,掌握有氧运动和抗阻练习的运动...
关键词：糖尿病 糖尿病前期 有氧运动 抗阻练习 
有氧运动结合抗阻练习的运动锻炼模式对中老年人身体能力的影响被引量：12
《中国老年学杂志》2018年第17期4189-4193,共5页鱼芳青 郝惠雄 李真玉 
陕西省科学规划课题(No.SGH16H226)
目的探索有氧运动结合抗阻练习的运动锻炼模式对中老年人身体能力的影响。方法募集上海某区无专业运动经验,40～60岁的89名(男39名,女50名)受试者。运动干预前后进行体质测试,项目包括身高、体重、体脂率、骨密度、最大摄氧量、曲臂及...
关键词：体质健康 有氧运动 抗阻练习 
有氧运动结合抗阻练习对缺乏运动中年人体质健康的影响被引量：6
《中国康复》2016年第4期286-289,共4页毛雨婷 陆大江 
上海体育学院研究生创新基金(yjscx2014031);智能化体育场馆健身管理系统(2015B107);上海市科学技术委员会科研计划项目(14490503600);上海交通大学文理交叉专项基金项目(12JCZ02)
目的：探讨有氧运动结合抗阻练习对中年人各方面身体能力的影响。方法：募集上海某区无专业运动经验,40~60岁的89名受试者,分为A组（每周运动次数〈3次）和B组（每周运动次数≥3次）。在8周运动干预前后进行11项体质测试,包括体脂率、...
关键词：体质健康 有氧运动 抗阻练习 
有氧运动和抗阻练习对中老年女性血脂异常患者血脂、超敏C反应蛋白和免疫球蛋白的干预作用被引量：26
《中国运动医学杂志》2008年第1期84-87,共4页刘善云 王丽 何玉秀 
目的:观察有氧运动和抗阻练习对中老年女性血脂异常患者C反应蛋白(CRP)和免疫球蛋白(Ig)的影响。方法:30名中老年女性血脂异常患者随机分为3组:有氧运动组(AT组)、抗阻练习组(RT组)和对照组(C组)。AT组和RT组分别参加3个月中低强度有氧...
关键词：血脂异常 中老年女性 有氧运动 抗阻练习 hs-CRP IG 
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