健身长跑

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健身长跑应注意的几件事
《家庭医学（上半月）》2021年第6期35-35,共1页高花兰 
跑步是最简单的健身运动方式,从几百米到2公里,从2公里到5公里,从5公里到10公里,就像升级打仗似的,让人跑得难以停下来。不少初跑者都把挑战一场马拉松作为终极目标,检验一下自己的跑步成果。但是,初跑者要学会降低跑步这项运动带来的...
关键词：健身运动 跑步 马拉松 健身长跑 年龄段 极限心率 终极目标 
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