供能能力

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体育考生800米训练“六法”
《中国学校体育》2012年第2期76-76,共1页丁广朝 顾德开 
一、台阶法 目的：改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力。 1．爬台阶：使用高40厘米的台阶，做踏台阶上、下运动。爬台阶可分为定时间爬台阶和定次数爬台阶。其中，定时间爬采用4分钟一组，共两组，要求心率控制在150次／分钟...
关键词：训练过程 “六法” 体育考生 循环系统 供能能力 台阶 学生 时间 
青少年投掷类项目的营养补充
《中国学校体育》2012年第1期80-80,共1页尹曙明 汪婵 
投掷运动包括标枪、铁饼、铅球和链球等，都是非周期性运动。这些项目对肌肉力量要求很高，力量是速度的基础，因此，增加肌肉力量是取得好成绩的关键。同时，由于其运动时间短，主要以肌肉的无氧供能为主，所以锻炼的重点是学生的磷酸...
关键词：投掷类项目 营养补充 青少年 肌肉力量 投掷运动 无氧供能 运动时间 供能能力 
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