休息方式

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七种休息方式让身心更健康
《养生保健指南》2022年第4期57-57,共1页殷锦锈 
为了让自己更幸福,我们要学会休息享乐。7个方面的休息方式,让您的身心更健康。身体休息包括最基础、被动的睡觉,还有主动的瑜伽、伸展运动、按摩等。心理休息白天可以安排一些“放空头脑”的短暂休息,晚上则可以在床边放上纸笔,如果总...
关键词：伸展运动 健康 身心 休息 
休息不当 运动效果打折
《养生保健指南》2015年第9期31-31,共1页时仍非 
在运动场上，我们经常能看到有人锻炼后，或瘫坐在地上，或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知，这些不恰当的休息方式会让运动效果大打折扣。大量饮水 随着汗液流失的不仅是水分，还有部分电解质及水溶性维生素，如果只补水不补盐，会降低...
关键词：休息方式 运动场 打折 水溶性维生素 大量饮水 矿泉水 电解质 盐浓度 
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