伏案

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认识腰突 防治有道
《中医健康养生》2025年第3期51-53,共3页王建芳 
上海市杨浦区卫生健康委系统“好医师”建设工程2024-2026年度青年学科骨干专科医师组(项目编号:240223)。
腰痛是现代人常见的健康问题之一,尤其是长时间伏案工作的人群,在25岁的年纪可能已出现60岁人群才有的腰部问题。然而,并非所有腰痛都与腰椎间盘突出症(以下简称“腰突症”)有关。本文将详细介绍腰突症的成因、症状、易患人群及防治方法...
关键词：易患人群 腰突症 腰椎间盘突出症 腰痛 防治方法 伏案工作 
颈椎病的症状与自我诊断
《漫科学(新健康)》2024年第12期65-66,共2页范红丽 
在快节奏的现代生活中,随着电脑、智能手机等电子产品的普及,以及长时间伏案工作、学习等不良生活习惯的形成,颈椎病这一“现代文明病”的发病率正逐年攀升,并呈现出年轻化趋势。颈椎病不仅影响着人们的身体健康,还极大地降低了生活质量...
关键词：现代文明病 自我诊断 颈椎病 不良生活习惯 电子产品 智能手机 年轻化趋势 伏案工作 
如何在工作中保护腰椎和颈椎健康
《人人健康》2024年第32期14-15,共2页李笑芬 查丁胜 
随着时代的发展,人们开始面临一些健康问题,其中许多是由于对腰椎和颈椎缺乏保护而引发的“职业病”。以往这类问题更多出现在中老年群体中,但随着电子设备的普及,越来越多的年轻人因长时间伏案工作或低头使用手机而遭受驼背、肩周炎和...
关键词：职业病 电子设备 腰椎 肩周炎 中老年群体 颈椎 伏案工作 年轻人 
颈椎病也可能是头痛的元凶
《科学生活》2024年第8期20-21,共2页李辉 
张女士今年34岁,在一家外贸公司上班,需要每天长时间伏案工作,而且长期加班。张女士经常感觉肩膀酸痛、胳膊僵硬、头晕,近期还出现了偏头痛的情况,严重时甚至恶心、想吐。到医院检查后,医生发现张女士颈椎弧度变直,椎间小关节增生,再结...
关键词：医院检查 椎间小关节 颈椎病 体格检查 偏头痛 外贸公司 颈椎弧度变直 伏案工作 
久坐腰痛,康复训练来帮忙
《人人健康》2024年第20期78-78,共1页王聪 
随着生活节奏的加快和生活压力的增大,许多上班族因工作性质和场地限制,需要长时间伏案工作,加上缺乏良好的运动习惯,腰痛已成为当前常见的多发病之一。《柳叶刀》发表的一篇关于腰痛的综述文章指出,腰痛是全球生产力损失的主要原因,直...
关键词：康复训练 腰痛 场地限制 久坐 《柳叶刀》 伏案工作 上班族 生活节奏 
颈椎病患者的居家康复措施
《人人健康》2024年第16期82-82,共1页魏彤 
随着电子产品日益普及,人们的生活习惯和工作方式发生了变化,长时间伏案工作以及低头使用手机导致越来越多人患上颈椎病。若出现颈部酸痛、手指麻木并伴有头痛、恶心等症状,很可能已经患上了颈椎病。今天,我们将一起深入了解颈椎病,并...
关键词：手指麻木 居家护理 居家康复 颈椎病 电子产品 颈椎健康 生活习惯 伏案工作 
一个人像一支队伍
《新一代》2024年第5期45-45,共1页草予 
找对象,一个“找”字,道出了一点疲累,又道出了人们的一点贪心,大家都是只图结果不愿过程的。直接找到默契的另一半多好,磕磕绊绊与人磨合,费时又费力。但是,爱情与其说是两个人的事,不如说是两支队伍的事,因为一个人像一支队伍。一个...
关键词：磨合 伏案工作 阅读 
手麻,竟是神经“卡”住了
《家庭医生（月末版）》2024年第5期48-49,共2页杨文娟 
大家在长时间伏案工作或者做家务后,常常出现颈部酸痛、手指麻木的症状。很多人想当然地以为这是颈椎出了问题,只要多多休息、做做理疗就好了。但是,经过休息和治疗后,不少患者发现手麻的症状依然没有得到缓解,甚至更加严重了。这是怎...
关键词：手指麻木 手麻 周围神经卡压 颈椎病 常见原因 伏案工作 休息 
练3个动作,赶走“富贵包”
《中国家庭医生》2024年第7期58-59,共2页张灿城 
天天伏案工作、低头刷手机,一不小心就长“富贵包”。脖子后面长出一坨厚厚的肉,整个人显得特别佝偻,瞬间苍老好几岁,堪称“气质杀手”。
关键词：富贵 伏案工作 气质 
我们身边的对与错
《医食参考》2024年第1期39-39,共1页
仰头、“吊”脖子看手机就不会肌肉劳损了越来越多的年轻人长时间伏案工作,或者是长时间低头玩游戏,导致肌肉劳损,网上也流传着各种缓解颈部不适的方法,比如“吊”脖子。实际上这个方法是错误的,因为“吊”脖子模拟的是临床中治疗神经...
关键词：肌肉劳损 神经根型颈椎病 明确诊断 颈部不适 牵引治疗 伏案工作 手机 玩游戏 
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