百合粥

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食“三白”润一秋
《天津社会保险》2013年第5期66-66,共1页本刊 
"燥"是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥,不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品,虽然看似普通,却有着独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕。"荷莲一身是宝,秋藕最补人"。秋令时节,鲜藕应市。此时吃藕,能养阴清热、...
关键词：润燥 养阴清热 养血 生熟 百合粥 营养价值 清心安神 脾胃虚弱 散滞 一秋 
冬季养生八原则
《天津社会保险》2012年第6期65-65,共1页
一要少出大汗。冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬"祛寒就温",预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。二要健脚板。健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温...
关键词：阴精 温热水 固护 祛寒 耐寒锻炼 营养专家 血液循环 吸湿性能 百合粥 室内空气污染 
冬季养生八宜
《天津社会保险》2008年第6期66-66,共1页
一宜保暖冬属阴,做好保暖是必要的,但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚保持脚的清洁干燥很重要,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。
关键词：温热水 调神 踢毽子 阴阳调和 症状加剧 急救药品 阴精 百合粥 营养专家 吸湿性能 
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