臂跑

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“臂跑”尤益老年人
《养生月刊》2011年第5期443-444,共2页万喜 
国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法——臂跑。顾名思义,臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明,臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制,也无受伤的危险,故尤其适合老年人进行锻炼。
关键词：老年人 臂跑 运动方法 锻炼方法 医学学会 医学研究 健身效果 运动场地 
老年人宜进行温和运动被引量：2
《养生月刊》2003年第9期417-417,共1页海涛 
在运动锻炼时,不少人都一味地强调运动强度,误认为运动强度越大越好。其实不然,过大的运动强度对人体健康非但无益反而有害,对于老年人来说更是如此。据医学研究表明:老年人的运动强度过大,会使机体内耗氧急剧增加,产生大量的“活性氧”...
关键词：老年人 运动强度 温和运动 有氧运动 臂跑 
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