肠胃蠕动

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洗肠草——韭菜
《心血管病防治知识》2015年第4期68-68,共1页
中级临床营养师李健介绍,吃蔬菜最好吃应季的,口感和品质都能保证,韭菜就要趁着春天吃!韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味来自于其...
关键词：韭菜 洗肠 异硫氰酸盐 维生素C 胡萝卜素 膳食纤维 肠胃蠕动 营养师 
白菜帮能润肠通便
《心血管病防治知识》2015年第2期41-41,共1页王蕾 
很多人觉得白菜帮“咬不动”，就丢弃不吃。其实白菜帮中不仅维生素C含量很高，而且富含粗纤维，能刺激肠胃蠕动帮助消化，起到润肠的作用，肠道环境也就改善了，也助于降低患肠道疾病的风险。
关键词：润肠通便 白菜 肠道疾病 维生素C 肠胃蠕动 粗纤维 助消化 
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