中国传统养生法：运动养生法  

作　　者：张国玺[1] 

机构地区：[1]中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员

出　　处：《养生大世界》2005年第09B期40-40,共1页The World of Healthy Living

摘　　要：运动养生的概念和作用 运动养生法是通过适量的运动来保养生命的方法。古人称运动养生法为动形，即运动形体（身体）的方法，属传统养生学中的六大养生方法之一。传统养生学认为，适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。

关 键 词：运动养生法 中国传统养生法 传统养生学 养生方法 疏通气血 健康长寿 增强体质 适量 

分 类 号：R255.405[医药卫生—中医内科学] R212[医药卫生—中医学]