学一学冬季养生之道  

作　　者：王远征[1] 

机构地区：[1]北京大学第一医院中医中西医结合科

出　　处：《大众健康》2019年第1期73-73,共1页WELL-BEING

摘　　要：冬季,天寒地冻,草木凋零,万物蛰伏。中医认为此时阳气潜藏,阴寒盛极,生机闭藏。中医经典著作《黄帝内经·四气调神大论》云:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。这段经文精辟地论述了冬季养生的原则,告诉我们冬季起居调养、精神调养的方法。

关 键 词：冬季养生 养生之道 中医经典著作 四气调神 黄帝内经 早卧晚起 起居调养 精神调养 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]