如何通过走路减肥  

作　　者：李雪 

出　　处：《中华养生保健》2015年第4期72-73,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。

关 键 词：减肥法 减肥方法 运动强度 锻炼方法 健身效果 跑步 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]